·您现在的位置:网站首页 >> 新闻资讯
使用体育用品之健腹轮应注意哪些事项
日期:[2016-02-29 10:34:58]   文章录入:www.chuangmeity.com   共阅[624]次
    经常健身的朋友对健腹轮一定不会陌生,健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉。那么大家了解使用体育用品之健腹轮应注意哪些事项吗?
    1. 提前需要配合其他的一些伸拉运动、有氧训练来热身,避免初学者使用健腹轮时肌肉拉伤;
    2. 跪姿训练时背部不要下陷、蹋腰,臀部不要撅的太高;
    3. 始终保持腰腹用力,如果跪姿训练老是趴下的话就休息几天,或者降低训练个数、难度等身体适应后再慢慢的增加训练的难度吧。
    体育用品之健腹轮能够训练到整个核心肌肉群,增强自身核心力量。但是在使用时一定要注意以上几点,避免对肌肉造成损伤。
小编:super
【字体:   【背景色 -               关闭
上一篇:威海健身器材使用新手应注意什么
下一篇:适合家庭用的健身器材有哪些
   相关文章
体育用品哑铃发展身体各部肌肉的主要方式 [03/14]
健身器材高拉机的正确使用方法 [11/09]
使用体育用品注意事项 [06/02]
钢材质健身器材生锈能酸洗吗 [05/23]
选购体育用品应注意什么 [04/25]
适合家庭用的健身器材有哪些 [03/12]
威海运动用品 网站地图