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适合家庭用的健身器材有哪些
日期:[2016-03-12 09:13:53]   文章录入:www.chuangmeity.com   共阅[614]次
    想要拥有健康傲人的身材,锻炼需要持之以恒。想要在家中练成金刚一样的肌肉,下面这些适合家庭用的健身器材可以帮您达成梦想,现在就开始行动吧!
    1.哑铃
    哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量,其动作幅度较大,因此可以充分伸展肌肉。
    2.健身球如今已经不是独属于女性的健身产品,男性使用可以同时锻炼力量和柔韧度,并且可以避免力量训练时全身用力,而可以将训练重心集中在某几块肌肉上,这样的运动更加有目的性。
    3.仰卧板
    仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让您的小腹变得平坦。
    4.拉力带
    拉力带具有良好的回弹性,和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余,达到更好的塑性目的。比较适合力量比较小的青少年和女性,能有效舒展及锻炼全身肌肉,改善身体活动能力,塑造完美身体曲线。
    5.跑步机
    人们的工作压力大,运动时间有限,再加上城市里的跑步环境越来越少。使用跑步机健身就成了人们的最佳选择,使用跑步机健身不但可以增强心肺功能,提高免疫力外,还可以起到调节心情的作用。
    以上就是比较常见的适合家庭用的健身器材,这些您家里都有吗?
小编:super
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