·您现在的位置:网站首页 >> 运动常识
有氧健身器材都有哪些
日期:[2016-09-18 09:25:55]   文章录入:www.chuangmeity.com   共阅[463]次
    无论对于想健身还是想减肥的人来说,有氧运动都是必须的,因为它能帮助脂肪有效地燃烧,提高人体心肺功能,增强免疫力,使精力更加充沛。那么常见的有氧健身器材有哪些呢?
    1.跑步机。跑步是人类基本的运动,跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。
    2.登山机。能够有效地帮助身体燃烧热量,针对大腿及臀部有教好的塑型效果。
    3.固定自行车。能够有效地帮助身体燃烧热量,脚踝处的压力相对跑步机要小,此具有较高的安全性。与其它有氧健身器材相比,固定自行车的占地面积要小。
    4.划船器。能够让全身的肌肉都得到很好的练习,趣味性较强。
    5.椭圆机。将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起。能够锻炼到上下肢的协调性。练习中对关节压力小,是一项老少皆宜的运动器械。噪音较小。
    有氧运动对健康大有好处,但是我们要选择适合自己的有氧健身器材健身才会事半功倍。
【字体:   【背景色 -               关闭
上一篇:老年人使用体育用品要注意什么
下一篇:体育用品根据不同材质和用途有哪些分类
   相关文章
体育用品根据不同材质和用途有哪些分类 [02/09]
老年人使用体育用品要注意什么 [08/05]
夏季使用健身器材健身要注意哪些事项 [07/26]
新手如何选购体育用品中的网球拍 [07/15]
使用健身器材锻炼后的正确喝水方式 [07/07]
体育用品中的护腰有什么作用 [06/24]
威海运动用品 网站地图